Lauren Frauen

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  1. Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen

    Riva MARK LAUREN FIT OHNE GERÄTE FÜR FRAUEN. Buch mit Intensivprogramm speziell für Frauen. Der Schwerpunkt liegt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt. Das Programm ist dank genauer Tag-für-Tag-Anweisungen extrem leicht zu befolgen, und wer 90 Tage durchhält, wird mit tollen Resultaten belohnt: einem schlankeren, strafferen Body, deutlich erhöhter Fitness und einem völlig neuen Körpergefühl. Autor: Mark Lauren; Broschiert; Seiten: 194; Verlag: Riva.

    • Color: Green
    • Brand: Riva
    • ASIN: 3868835148
  2. Fit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe

    Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in FarbeBroschiertes BuchMit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

    • Color: Brown
    • Brand: Riva
    • ASIN: 3742308556
  3. Fit ohne Geräte für Frauen Buch + DVD - Bundle: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller endlich in Farbe

    Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller endlich in FarbeBroschiertes BuchMit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

    • Color: Grey
    • Brand: Riva
    • ASIN: 374230917X
  4. Fit ohne Geräte - Anatomie: Bodyweight-Training lernen und verstehen

    Bodyweight-Training lernen und verstehenBroschiertes BuchMit "Fit ohne Geräte" hat der Bestsellerautor Mark Lauren das erfolgreichste Fitnesskonzept unserer Zeit entwickelt und einen riesigen weltweiten Trend begründet: das gerätefreie Bodyweight-Training.In diesem durchgehend bebilderten Handbuch präsentiert der Autor über 100 Übungen und zahlreiche Übungsvarianten in farbigen anatomischen Illustrationen und detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen.Unterteilt in die Muskelbereiche Brust und Schultern, Bizeps und Unterarme, Gesäß, Beine und Rumpf, decken die Übungen alle Körperregionen ab und bilden die ideale Basis für ein umfassendes Ganzkörpertraining.So lässt sich das Training mit dem eigenen Körpergewicht anschaulich nachvollziehen und noch gezielter und wirksamer gestalten.

    • Color: Black
    • Brand: Riva
    • ASIN: 3868834044
  5. Flâneuse: Frauen erobern die Stadt - in Paris, New York, Tokyo, Venedig und London

    Frauen erobern die Stadt - in Paris, New York, Tokyo, Venedig und LondonGebundenes BuchDie Flâneuse - Virginia Woolf in London ist eine von ihnen, Jean Rhys in Paris, Holly Golightly in New York. Sie alle erobern sich selbstbewusst Städte, Menschen und Gedanken. Sie sind neugierig, klug und unabhängig, reisen, wohin sie wollen und genießen die Freiheit der Großstadt. Die Autorin und Essayistin Lauren Elkin folgt den Spuren außergewöhnlicher flanierender Frauen, indem sie selbst durch das heutige Paris, New York, London, Venedig und Tokyo spaziert. Sie lässt sich treiben durch Städte, Literatur, Kunst und Geschichte und zeigt in ihrer Geschichte des weiblichen Flânierens wie berauschend es sein kann, sich eine Stadt zu erobern, was lange nur Männern vorbehalten war.

    • Color: Brown
    • Brand: Btb
    • ASIN: 3442757738
  6. Mark Lauren - Fit ohne Geräte für Frauen, trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - Buch und DVD im Set

    Fit ohne Geräte für Frauen - Buch und DVD im Set 1. Buch: 155 Seiten - Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit - eine Fitnessformel, die für den modernen Arbeitsmenschen ideal ist. Für sein neues Buch hat der Autor das Konzept an die besonderen Bedürfnisse und Trainingsziele von Frauen angepasst. Im Unterschied zu den Männern wünschen sie sich meist keine großen Muskeln, sondern straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch. Mit Laurens Workouts lässt sich all das schnell und einfach erreichen: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden. 2. DVD: 80 min. - In seinem neuen Buch Fit ohne Geräte für Frauen hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren sein erfolgreiches Trainingskonzept an die besonderen Bedürfnisse von Frauen angepasst. Diese DVD präsentiert d...

    • ASIN: B00ESY4K8M
  7. Ralph Lauren Polo Damen Poloshirt The Skinny Polo Weiß (S)

    • Color: Weiß
    • Brand: Ralph Lauren
    • ASIN: B016APU5GC
  8. Big Rock - Sieben Tage gehörst du mir!

    Die Frauen denken, ich bin ein arrogantes Arschloch und ein unverbesserlicher Playboy. Und das war ich auch. Bis eine Woche mein Leben für immer veränderte … Meiner Familie zuliebe soll ich mich eine Weile zusammenreißen: Keine Sexskandale mehr! Und als perfekter braver Sohn brauche ich eine Schein-Verlobte für sieben Tage. Was läge da näher als meine beste Freundin Charlotte zu fragen? Mit so einer scharfen Frau fällt es mir nicht schwer, den verliebten Softie zu mimen. Leider kann ich seit wir im Bett gelandet an nichts anderes mehr denken als an ihren heißen Körper. Charlotte spielt ihre Rolle als meine Zukünftige perfekt - doch bei mir ist es längst viel mehr als ein Spiel …"Spencer ist der perfekte Alpha-Held , mit tonnenweise Charme. Ich habe lange nicht mehr so viel Spaß mit einem Roman gehabt. Bei jeder Seite musste ich grinsen." USA Today-Bestsellerautorin CD Reiss"Verdammt noch mal, ich liebe es! Mal musste ich lachen, dann mir wieder Luft zufächeln. Spencer ist superheiß." New York Times-Bestsellerautorin Sawyer Bennett"So viel Spaß, so viel Sex und eine wunderbar arrogante männliche Erzählperspektive. Ihr werdet Wachs in Spencers geschickten Händen sein." The Rock Stars Of Romance"Unglaublich sexy. Ein absoluter Buchgasmus! Eines der besten Büch...

    • ASIN: B01MDLEVJ5
  9. Wenn ein Gentleman in Liebe entbrennt (Barnaby Adair 2)

    »Er ist der erfahrenste und vertrauenswürdigste Finanzverwalter Londons«. So nennt die Times Heathcote Montague. Den Gentleman, dem die Oberschicht Englands ihr Vermögen anvertraut. All seine Leidenschaft gehört den Zahlen, aber immer häufiger verspürt Heathcote, eine unbekannte Sehnsucht in sich. Und diese wächst, als ihn Miss Violet Matcham im Auftrag von Lady Halstead aufsucht. Doch bevor er seinen Gefühlen weiter auf den Grund gehen kann, wird Lady Halstead tot aufgefunden. Er und Violet befinden sich plötzlich inmitten eines Mordfalls an der Seite des respektablen Barnaby Adair und von Inspector Stokes …

    • ASIN: B07PQRW7NM
  10. Perfekt Frauen ansprechen: Wie du endlich deine Möglichkeiten bei Frauen ergreifst

    Mit diesem Buch erhältst du eine genaue Anleitung, wie du endlich ins Handeln kommst und deine Möglichkeiten bei Frauen ergreifst. Bei allen Frauen, die dir gefallen.Aber was, wenn ich einen Korb bekomme? Andere das mitbekommen?Ängste und Zweifel sind menschlich. Ängste zu überwinden ist aber auch menschlich. Entscheide selbst, wie du leben und lieben möchtest!In kleinen, praktischen Schritten lernst du, immer mehr Mut zu fassen und immer neue Lebenschancen zu ergreifen. Motivierende Inhalte aus zehn Jahren Flirtcoaching geben dir den Ansporn, sofort aus dem Schatten zu treten und in deinem Liebesleben aktiv zu werden.Chris Marton von der Royal Campus Akademie ist einer der erfolgreichsten Flirt-Trainer Deutschlands. Jetzt bringt er dich an deine Grenzen - und du überwindest sie! Anhand tausendfach erprobter Tipps, wie jeder Mann attraktive Frauen locker und leicht ansprechen und verführen kann. So wird jede neue Begegnung mit einer Frau zu einer neuen Chance. Wähle aus einfachen Übungen, die dir noch mehr Selbstbewusstsein verleihen. Finde heraus, was wirklich wichtig ist, um auf ehrliche und authentische Art und Weise attraktiv zu sein.Lüfte jetzt das Geheimnis - was Mann schon immer wissen wollte, um jede Frau zu bekommen.

    • ASIN: 3981886917
  11. Weil es Liebe ist: Roman

    • Color: Brown
    • ASIN: 395818362X
  12. Im Feuer der Nacht (Barnaby Adair 1)

    Barnaby Adair genießt sein Leben als Detektiv viel zu sehr, um ans Heiraten zu denken. Bis ihn eines Abends Penelope Ashford bittet, das Verschwinden von vier Waisenkindern aufzuklären. Barnaby ist fasziniert von der schönen Auftraggeberin. Und beginnt, sie langsam nach allen Regeln der Kunst zu verführen. Doch die temperamentvolle Penelope hat zu seiner großen Überraschung ganz eigene Pläne …»Für Fans von romantischen Liebesromanen uneingeschränkt zu empfehlen.«LovelyBooks

    • ASIN: B07J5WXBP9
  13. Lauren by Ralph Lauren Elissa iii schwarz-weiß geprüfte Flip Flops Black Patent 38

    • Color: Schwarzer Lack
    • Brand: Lauren Ralph Lauren
    • ASIN: B07PY7W44K
  14. Faserland: Roman

    Faserland: Roman

    • Color: Cream
    • ASIN: 3596185327

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Lauren Alaina - Ladies In The '90s (Official Lyric Video)

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LFC Highlights

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Some highlights from LFC18: Lace vs Leather and LFC19: Hadden vs Mei.

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You Are Your Own Gym | Novice Circuit Training

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Female Fitness Motivation - Best Workout Girls"2019"

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WOMEN ARE AWESOME - FITNESS MOTIVATION 2018

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